Véritable joyau de la médecine traditionnelle chinoise, le Ginkgo biloba est un arbre que l’on ne présente plus. Seul représentant d’une espèce vieille de plusieurs millions d’années, il est connu pour sa longévité mais également pour ses propriétés médicinales. Qu’est-ce que le Ginkgo biloba ? Quels sont ses propriétés et bienfaits sur la santé ?
Sommaire
Le Ginkgo biloba, c’est quoi ?
Le Ginkgo biloba est un arbre de la famille des Ginkgoacées dont il est le dernier représentant. On le surnomme parfois le fossile vivant. En effet, on pense que le Gingko existait avant même l’apparition des premiers dinosaures. Originaire du Sud de la Chine, il s’utilise depuis des millénaires comme plante médicinale. Ce n’est qu’au 17e siècle qu’on l’introduisit en Europe en tant qu’arbre ornemental.
L’arbre aux 40 écus est facilement reconnaissable. Il peut atteindre 40 à 50 mètres de haut et vivre plus de 1 000 ans. Les femelles des Ginkgos sont les seules capables de porter des fruits. Ces derniers sont reconnaissables à leur odeur atypique.
Quelles sont les propriétés et bienfaits du Gingko biloba ?
Le Gingko pour soigner les maladies respiratoires
Le Ginkgo peut traiter les symptômes de l’asthme et autres maladies respiratoires inflammatoires. Ceci est possible grâce aux composés anti-inflammatoires qu’il contient.
Le Gingko pour calmer les maux de tête et migraines
Déjà dans la médecine traditionnelle chinoise, le Ginkgo est connu pour sa capacité à traiter les maux de tête et les migraines. En effet, il possède une impressionnante capacité de drainage du flux sanguin.
Le Gingko pour traiter la dépression
Le Ginkgo biloba en complément alimentaire peut aider dans le traitement des symptômes de la dépression et de l’anxiété. Ses propriétés anti-inflammatoires et ses composés antioxydants permettent en effet d’améliorer la capacité du corps à résister en cas d’hormones de stress élevées.
Le Gingko pour améliorer la circulation sanguine et la santé cardiaque
Dans la médecine traditionnelle chinoise, les graines de Ginkgo s’utilisent pour faciliter la circulation du sang vers les différents organes. La supplémentation en Ginkgo peut améliorer la circulation du sang notamment chez les personnes atteintes de maladies cardiaques.
Aussi, la prise de Ginkgo permet de prévenir les accidents vasculaires cérébraux et de renforcer la santé cardiaque et celle du cerveau.
Ginkgo biloba : posologie et contre-indications
En pharmacie, le Ginkgo est disponible sous plusieurs formes :
- capsules ;
- comprimés ;
- extrait liquide ;
- feuilles séchées ou thé,
- etc.
En ce qui concerne la posologie du Ginkgo biloba, aucune dose maximale n’est clairement définie. Cependant, la posologie usuelle recommande entre 120 et 240 mg/jour d’extrait de Ginkgo qu’il faut consommer en deux ou trois prises. On recommande également de le prendre avec de l’eau et de préférence pendant les repas.
Effets secondaires liés à l’utilisation du Ginkgo biloba
La prise de Ginkgo peut parfois causer des effets secondaires indésirables même si le risque est relativement faible pour les personnes adultes. Les effets secondaires possibles liés à la prise du Ginkgo comprennent entre autres nausée, diarrhée et migraines.
Le mot de la fin
Le Ginkgo biloba émerge comme un trésor naturel de bienfaits pour la santé. Reconnu depuis des siècles pour ses propriétés potentielles en matière de santé cérébrale et de circulation sanguine, il s’est établi comme un complément populaire. Ses antioxydants peuvent soutenir la fonction cognitive, tandis que sa capacité à améliorer la circulation peut bénéficier à diverses conditions. Cependant, il est important de noter que les effets varient d’une personne à l’autre. Avant d’intégrer le Ginkgo biloba à votre régime, consultez un professionnel de la santé pour déterminer si cela correspond à vos besoins individuels et à votre état de santé.
