Le stress désigne l’ensemble des réponses d’un organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de son environnement. Il s’agit d’un trouble anxieux très fréquent. Pour y faire face, plusieurs moyens sont employés comme l’utilisation du CBD.
Sommaire
Les fondamentaux du stress
L’apparition du stress observé chez la majorité des gens met en jeu plusieurs systèmes physiologiques et donc des médiateurs chimiques et hormonaux. D’après Hans Selye, l’organisme en réponse à une situation stressante réagit en 3 phases constituant le syndrome d’adaptation :
- l’alarme : où l’organisme choisit de combattre ou de capituler. À ce niveau, il y a une libération de catécholamines (adrénaline, noradrénaline et dopamine). Ces dernières augmentent le niveau de vigilance, la tension artérielle, la température corporelle, etc. ;
- la résistance : en cas de persistance de la situation avec sécrétion de glucocorticoïdes qui apportent de l’énergie aux muscles, au cœur et au cerveau. Parallèlement, des récepteurs situés au niveau cérébral vont réguler les taux hormonaux. L’organisme est censé vaincre le stress à cette étape. Quand il échoue, ses défenses deviennent débordées et s’épuisent ;
- L’épuisement : qui se traduit par l’échec de l’organisme à contrôler la situation stressante. On passe alors à un état de stress chronique.
Cet état de chronicité va se traduire par plusieurs symptômes comme la douleur, les réactions émotionnelles (colère, agressivité, etc.), les troubles du sommeil, etc. À long terme, les répercussions sur la santé peuvent être plus graves. L’utilisation du cannabidiol trouve là tout son intérêt.
Ce qu’il faut savoir sur le CBD
Le cannabidiol (CBD) est un phytocannabinoïde dérivé du chanvre indien (le cannabis). Certains pays autorisent sa consommation. Il est extrêmement lipophile, ce qui lui confère la propriété de se diffuser librement à travers toutes les membranes biologiques.
Le CBD possède par ailleurs des effets sédatifs et réduit la vigilance à forte dose. Il a un effet antalgique par augmentation de la concentration d’un neuromédiateur chimique appelé anandamide.
De plus, il agit sur d’autres systèmes synaptiques comme le système sérotoninergique où il est agoniste des récepteurs opioïdes et le système dopaminergique. Son influence sur la production de la dopamine et de la sérotonine justifie son utilisation contre les troubles anxieux comme le stress.
Le rôle du CBD dans le contrôle du stress
Pour commencer, le cannabidiol par son action sur l’anandamide va stimuler le système endocannabinoïde. Il s’en suit une régulation des paramètres essentiels de l’organisme comme la glycémie, la tension artérielle, la température corporelle… Cela vient en réponse aux différents signes observés à la phase d’alarme et de résistance du stress.
Il agit aussi sur la sérotonine en influençant son taux dans le sang. Cette dernière, en se liant à ses récepteurs, régule les niveaux de stress. Elle va réduire l’anxiété, la douleur, l’addiction, améliorer la qualité du sommeil et limiter les troubles de l’humeur. Il en est de même pour « l’hormone des excès » : la dopamine.
Par ailleurs, le CBD réduit l’excitation neuronale en inhibant la libération de glutamate. Ce qui soulage l’anxiété et le stress. Le cannabidiol se consomme sous plusieurs formes, à savoir : huiles, fleurs séchées, crèmes, etc. C’est une solution non négligeable pour la gestion du stress surtout en milieu de travail.
Pour conclure
Le CBD offre une lueur d’espoir pour apaiser le stress moderne. Ses propriétés potentielles pour réguler l’anxiété et améliorer le bien-être sont prometteuses. En interagissant avec le système endocannabinoïde du corps, le CBD peut influencer positivement les réponses au stress. Cependant, il est important de souligner que les effets varient selon les individus. Il est conseillé de consulter un professionnel de la santé avant d’ajouter le CBD à votre routine. Combiné à des méthodes de gestion du stress éprouvées, le CBD peut être une option à considérer pour cultiver un sentiment de calme et de résilience face aux défis de la vie moderne.
