Se laver les mains avec de l’eau et du savon est l’une des façons les plus efficaces pour prévenir la propagation de nombreuses maladies pathogènes. C’est également le premier geste barrière contre la COVID-19. Ce geste simple vous permet également de réduire le risque de maladies de peau et des yeux, ainsi que de la grippe saisonnière. Focus.
Sommaire
Pourquoi se laver les mains ?
Environ 2 à 10 millions d’organismes microscopiques vivent entre le bout des doigts et le coude. Autant dire qu’il est indispensable de se laver les mains régulièrement pour éviter la propagation des germes d’un individu à l’autre. En savoir plus sur www.vie-quotidienne.fr.
Il faut 15 à 20 secondes pour se laver les mains correctement. Mais les études montrent qu’en temps normal, un individu passe moins de 6 secondes à se laver les mains. Par ailleurs, les experts affirment que 95% des personnes qui se lavent les mains ne le font pas correctement.
Certaines études montrent également que se laver les mains peut réduire l’incidence de diarrhée jusqu’à 40% et celle des maladies respiratoires sévères de 21%.
Quand se laver les mains ?
- avant, pendant et après la préparation des aliments, en particulier en cas de manipulation de viande, de volaille et de poisson ;
- avant et après avoir consommé de la nourriture ;
- avant et après avoir effectué un examen clinique de quelque sorte que ce soit à quiconque ;
- après s’être mouché, avoir toussé ou éternué ;
- après avoir utilisé les toilettes, changé des couches d’enfant ou caressé un animal qui vient de faire ses besoins ;
- après avoir manipulé des ordures ménagères ;
- après avoir visité un lieu public ;
- avant de placer ou de retirer des lentilles de contact ;
- chaque fois que vos mains sont sales.
La méthode la plus efficace pour se laver les mains
- Rincez-vous les mains à l’eau tiède ou froide et appliquez du savon.
- Faites mousser dans le creux de votre main, sur le dos, entre les doigts et sous vos ongles.
- Frottez la main qui a le plus de mousse sur l’autre main avec les doigts joints, puis répétez avec l’autre main
- Lavez-vous les mains pendant 20 secondes sous l’eau courante.
- Séchez vos mains avec une serviette ou sèche-mains.
Alternative
Sans eau ni savon, vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains. Les distributeurs de gel hydroalcoolique ont prouvé leur efficacité et sont capables de limiter le nombre de micro-organismes sur les mains.
- Prenez quelques noisettes de désinfectant pour les mains dans votre paume.
- Frottez vos mains ensemble.
- Frottez également le devant, le dos, entre les doigts, autour et sous les ongles.
- Lavez également vos poignets.
- Laissez vos mains sécher pendant un moment sans les essuyer.
Pour conclure
Se laver les mains est la solution la plus simple, efficace et économique pour vous débarrasser des germes et des virus. Le désinfectant pour les mains est une excellente alternative si vous n’avez ni eau ni savon à proximité après avoir touché une surface à risque. Les enfants sont particulièrement exposés aux germes et aux maladies. Leur transmettre de bonnes habitudes de propreté est donc essentiel. En adoptant ces habitudes au quotidien, vous contribuez à créer un environnement plus sûr pour vous-même et ceux qui vous entourent, tout en limitant la propagation des germes.
